其實減肥不一定要餓 ➜進食的時候，熱量密度越低的食物越要先吃 舉例，一小塊巧克力熱量很高但體積小，反而會讓你吃了一塊兒還想吃下一塊，進而造成熱量過剩。 ➜而蔬菜熱量密度低 所以習慣喝湯的朋友們，以後要先吃菜再喝湯，瘦身更容易！🍲 Tags: 1 comments 27 likes 115 shares Share this: Daniel-丹楓 About author not provided 不只超星級更是博士級的保養專家 擅長分析科技、成份，用生活化語言告訴 35966 followers 36415 likes View all posts